Pilates terapéutico en Vila-real
Pilates dirigido por fisioterapeutas, no por un vídeo.
Grupos de hasta 6 personas para trabajar movilidad, fuerza y control postural con criterio clínico. Pensado para quien pasa el día sentado, arrastra molestias de espalda o quiere moverse mejor a partir de los cuarenta.
Apuntarme por WhatsApp →Para quién está pensado
Pasas ocho horas sentado. Cuello cargado al final del día, espalda dormida, sensación de estar oxidado. El sedentarismo es un factor de riesgo reconocido y el ejercicio regular es la intervención con más respaldo para revertirlo.
Tienes más de 40 y notas que te mueves peor. No hay lesión, pero cuesta más agacharse, girarse o levantarse del suelo. Eso se entrena, y cuanto antes se empieza, mejor.
Te han hablado de artrosis u osteoporosis. En ambas, las guías de práctica clínica sitúan el ejercicio de fuerza y carga como parte central del abordaje, no como un extra opcional.
Molestias de espalda que van y vienen. Nada grave, pero recurrente. Trabajar control y capacidad suele cambiar ese patrón mejor que estirar por la mañana.
Ya estás recuperado y quieres mantenerlo. Muchos pacientes llegan aquí después del ejercicio terapéutico, cuando la lesión está resuelta y toca que no vuelva.
Lo que cambia cuando lo dirige un fisioterapeuta
Hay mucho pilates y muy bueno. La diferencia aquí es el criterio clínico y el tamaño del grupo.
Grupos de máximo 6 personas
Con seis alumnos se corrige de verdad. En una sala de veinte, nadie ve si estás compensando con el cuello lo que no puedes hacer con la cadera.
Fisioterapeutas colegiados
Las clases las dirige un fisioterapeuta colegiado. Si tienes una hernia, una prótesis o una cirugía reciente, los ejercicios se adaptan sabiendo qué implica eso.
Fuerza y resistencia progresiva
No es solo control y respiración. Se trabaja fuerza y resistencia aeróbica de forma progresiva, porque es lo que produce adaptaciones reales.
Movilidad donde te falta
Se valora dónde tienes la restricción y se trabaja ahí. Cadera, dorsal, hombro, tobillo: cada persona tiene la suya y no todas se arreglan con el mismo estiramiento.
Adaptación individual dentro del grupo
El ejercicio se modifica sobre la marcha. Si hoy tienes el hombro tocado, ese día trabajas otra cosa en lugar de quedarte fuera.
Puerta de entrada y de salida
Si aparece un dolor, en la misma clínica tienes fisioterapia. Y si vienes de un tratamiento, el paso al grupo es directo.
Tus primeros pasos
Escríbenos
Cuéntanos tu situación por WhatsApp: qué te molesta, qué haces ahora y qué horarios te encajan.
Valoración inicial
Miramos movilidad, control y posibles limitaciones. Con eso sabemos qué adaptar y si el pilates es tu mejor opción o te conviene antes el ejercicio terapéutico.
Reservas tu plaza
Te asignamos grupo y horario. Las plazas son seis por grupo, así que la disponibilidad manda.
Preguntas frecuentes
¿Es lo mismo que el pilates de un gimnasio? +
¿Necesito experiencia previa? +
¿En qué se diferencia del ejercicio terapéutico? +
Tengo una hernia discal, ¿puedo hacerlo? +
¿Se hace con máquinas o en suelo? +
¿Cuántos días a la semana recomendáis? +
¿Hay clases específicas para embarazo o suelo pélvico? +
Dónde estamos
- My Fisio Clinic
Calle Serra d'Irta 30, bajo · 12540 Vila-real, Castellón - 613 194 311
Llámanos o escríbenos por WhatsApp para ver horarios - Horario
Lunes a jueves 9:00–20:00 · Viernes 9:00–14:00 - Cómo llegar
A 10 minutos de Castellón capital. Aparcamiento cercano.
My Fisio Clinic está en Vila-real (Castellón), a diez minutos de Castellón capital y con acceso rápido desde Burriana, Almassora, Onda, Nules, Betxí y Alquerías del Niño Perdido. Si buscas pilates terapéutico, pilates para la espalda o clases de pilates dirigidas por fisioterapeutas en Vila-real, aquí tienes grupos reducidos de hasta seis personas. También ofrecemos ejercicio terapéutico, hipopresivos y pilates para embarazadas.
Muévete mejor durante muchos más años
Escríbenos y te contamos horarios, plazas libres y si el pilates terapéutico es lo que más te conviene ahora mismo.
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