Fisioterapia deportiva en Vila-real
Vuelve a competir sin arrastrar la lesión
Valoración con ecografía, tratamiento y readaptación completa hasta el alta deportiva. Porque dejar de doler no es lo mismo que estar recuperado.
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Te recuperaste, volviste a entrenar y a las tres semanas estabas otra vez igual. Y ya van varias veces.
Te dijeron "reposo y hielo". Dejaste de entrenar, el dolor bajó, y al volver apareció exactamente igual.
Te dieron el alta cuando dejó de doler, sin comprobar si el tejido aguantaba lo que tu deporte le pide.
Compites al 70%, midiendo cada gesto, esperando el pinchazo. Y eso también es estar lesionado.
Nadie te ha explicado todavía por qué se te lesiona siempre lo mismo.
Lesiones deportivas que tratamos cada semana en Vila-real
De la lesión aguda al dolor que llevas arrastrando media temporada.
Fisioterapia deportiva de hombro
Nuestra área de mayor especialización. Tendinopatía del manguito rotador, dolor subacromial, inestabilidad y hombro del lanzador. Es la lesión típica de pádel, tenis, natación, balonmano, voleibol y crossfit, y también de quien empieza a cargar peso por encima de la cabeza sin una progresión ordenada.
Lesiones de rodilla
Tendinopatía rotuliana o rodilla del saltador, dolor femoropatelar, lesiones meniscales y postoperatorio de ligamento cruzado anterior. Llevamos la readaptación completa del cruzado, que es donde más gente se queda a medias y donde más recaídas se producen.
Esguince de tobillo e inestabilidad
El esguince es la lesión deportiva más frecuente y también la peor tratada: se deja pasar y queda un tobillo inestable que vuelve a torcerse cada temporada. Trabajamos la movilidad, la fuerza y sobre todo el control neuromuscular para cortar ese ciclo.
Roturas de isquiotibiales
La lesión reina del fútbol, el atletismo y los deportes de sprint, y la que más recidiva. La clave no está en cuándo deja de doler, sino en recuperar fuerza excéntrica y tolerancia a la velocidad antes de volver. Si te falta eso, vuelves a romperte.
Pubalgia y aductores
El dolor de ingle que arrastran tantos futbolistas y que nunca acaba de irse del todo. Suele haber un problema de fuerza y de control de la zona más que una sola estructura dañada, y por eso el reposo no lo arregla.
Tendinopatía de Aquiles y fascitis plantar
Las dos grandes del corredor. Dolor al arrancar por la mañana, al empezar a correr o al día siguiente de una tirada larga. Requieren un plan de carga progresiva bien dosificado, no descanso indefinido.
Dolor lumbar en el deportista
Lumbalgia al levantar peso, en sentadilla o peso muerto, o después de horas de bici. Valoramos técnica, capacidad y tolerancia para que puedas seguir entrenando mientras te recuperas, en vez de dejarlo todo.
Epicondilitis y codo
Codo de tenista y codo de golfista, muy frecuentes en pádel, tenis y en quien hace mucho trabajo de agarre. Son tendinopatías que se cronifican con facilidad si solo se tratan con reposo y antiinflamatorio.
El hombro es lo nuestro
Si hay una articulación en la que hemos puesto horas, formación e investigación, es el hombro. Es la más compleja del cuerpo y también la peor tratada: muchos casos acaban en cirugía que podría haberse evitado con una valoración y una progresión de carga bien hechas.
Por eso, cuando alguien llega con un hombro que lleva meses sin mejorar, sabemos exactamente qué buscar.
- Máster Oficial en Recuperación Funcional en Fisioterapia por la Universidad de Valencia
- Colaboración en proyectos de investigación sobre lesiones de hombro con la Universidad de Valencia
- Formación específica en hombro con referentes internacionales
- Valoración con ecografía en la propia clínica
- Gimnasio equipado para readaptar carga por encima de la cabeza
Y la rodilla, la otra mitad de la consulta
Después del hombro, la rodilla es lo que más vemos en fisioterapia deportiva en Vila-real. Y es donde más se nota la diferencia entre tratar el dolor y preparar la articulación para volver a competir.
La rodilla casi nunca falla sola: suele fallar porque la cadera, el tobillo o la carga de entrenamiento no acompañan. Por eso valoramos toda la cadena antes de tocar la rodilla.
Ligamento cruzado y postoperatorio
Readaptación completa tras cirugía de LCA: fuerza, control, pliometría y cambios de dirección hasta los criterios de vuelta al deporte de contacto.
Tendinopatía rotuliana
La rodilla del saltador. Dolor anterior que aparece en salto, sentadilla y carrera. Se trata con carga progresiva bien dosificada, no con reposo.
Menisco y condropatía
Lesión meniscal, dolor femoropatelar y condropatía rotuliana. En muchos casos hay margen de trabajo conservador antes de plantear quirófano.
Rodilla del corredor
Síndrome de la cintilla iliotibial y dolor al correr. Revisamos volumen, intensidad y calzado, además de fuerza de cadera y tobillo.
De la lesión al alta deportiva
Valoración
Historia, exploración y tests. Ecografía cuando el caso lo pide. Al salir sabes qué tienes y por qué te ha pasado.
Tratamiento
Terapia manual, punción seca, ondas de choque y todo lo que haga falta para bajar el dolor y devolver movilidad.
Readaptación
La fase que casi nadie completa. Fuerza, potencia, velocidad y cambios de dirección en el gimnasio, con progresiones medidas.
Alta deportiva
Vuelves cuando superas unos criterios objetivos, no cuando han pasado X semanas. Esa es la diferencia entre volver y recaer.
Todo lo que te llevas
Preguntas frecuentes
¿Qué es la fisioterapia deportiva? +
¿Cuánto tardaré en volver a entrenar? +
¿Hacéis ecografía para valorar la lesión? +
¿Qué es exactamente la readaptación deportiva? +
¿Tratáis lesiones de hombro en deportistas? +
¿Puedo seguir entrenando durante el tratamiento? +
¿Trabajáis con amateur o solo con federados? +
¿Tratáis lesiones de rodilla y postoperatorios de cruzado? +
¿Y si ya me han operado? +
¿Dónde hacer fisioterapia deportiva en Castellón? +
Dónde estamos
- My Fisio Clinic
Calle Serra d'Irta 30, bajo · 12540 Vila-real, Castellón - 613 194 311
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Lunes a jueves 9:00–20:00 · Viernes 9:00–14:00 - Gimnasio propio
Para readaptar de verdad, no solo para tratar en camilla.
Fisioterapia deportiva en Vila-real (Castellón): lesiones de hombro, rodilla, tobillo, isquiotibiales, pubalgia, tendón de Aquiles, fascitis plantar, dolor lumbar y epicondilitis. Valoración con ecografía, readaptación deportiva y alta con criterios objetivos. Atendemos a deportistas de Castellón de la Plana, Burriana, Almassora, Onda, Nules, Betxí, Alquerías del Niño Perdido y La Vall d'Uixó.
Esta temporada, que no se repita
Ven, te valoramos y te decimos con honestidad qué tienes, cuánto puede llevar y qué hay que hacer para que no vuelva.
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