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Tenemos los mejores consejos y tratamientos para ti.
El suelo pélvico también forma parte del core
El músculo que se olvida en el entrenamiento Cuando hablamos de core, la mayoría solemos pensar en abdominales, lumbares o glúteos. Sin embargo, hay...
Cómo la NESA ayuda a reducir la ansiedad y a mejorar tu vida
La ansiedad es mucho más que "estar nervioso". Quien la padece sabe que afecta al sueño, a la concentración, al rendimiento laboral y, sobre todo, a...
3 consejos para cuidar de tu espalda mientras trabajas
¿Pasas muchas horas al día sentado/a? Actualmente, la mayoría de nosotros nos pasamos el día sentados trabajando y aunque tengamos la mejor silla y...
Falsos mitos sobre el suelo pélvico que deberías conocer
El suelo pélvico es una parte fundamental de nuestro cuerpo, pero a menudo se habla poco de él y circulan muchos falsos mitos que generan confusión....
¿Y si pudieras mejorar sin moverte?
¿Conoces la Neuromodulación NESA? Hay momentos en los que el cuerpo no da más: te duele moverte, te cuesta dormir y todo te cansa el doble. En esas...
Volver a entrenar tras el parto
¿Acabas de ser mamá… y quieres volver a entrenar tras el parto?La clave no está en volver rápido, sino en volver bien. Cada posparto es único...