por Ivan | Abr 11, 2021 | FISIO-COSAS, RODILLA
¿Qué hago si tengo la rodilla inflamada o hinchada? Hola fisioadictos y fisioadictas, ¿tenéis la rodilla inflamada o la habéis tenido alguna vez? Pues quédate hasta el final y te enseño unos tips basados en las ultimas investigaciones científicas para que cuides de tu...
por Ivan | Mar 31, 2021 | EJERCICIOS, HOMBRO
¡Hola fisioadict@s! Para el post de hoy hemos preparado 3 ejercicios para el tratamiento de la tendinopatía de hombro. La lesiones en el manguito rotador, sobretodo en el tendón del supraespinoso como tendinopatías o calcificaciones son muy prevalentes entre la...
por Ivan | Mar 29, 2021 | EJERCICIOS, FISIO-COSAS
Esguince de tobillo… vaya otra vez el mismo rollo… ¿qué hacemos ahora? La lesión del complejo ligamentario externo del tobillo es una lesión muy frecuente debida a una flexión plantar e inversión forzada de forma violenta. Suele acarrear inflamación,...
por Ivan | Oct 26, 2020 | ESCOLIOSIS
Hola fisioadict@s, os dejo por aquí una tabla de ejercicios para la escoliosis según el tipo de desviación. Esta tabla está sacada de un artículo que investigó los beneficios de los ejercicios terapéuticos para corregir las escoliosis idiopáticas (o de causa...
por Ivan | Sep 29, 2020 | BRUXISMO
En este post te enseño ejercicios para la mandíbula. Con estos ejercicios mejorarás la movilidad y disminuirá el dolor en tu articulación temporo-mandibular. Estos ejercicios son beneficiosos para mejorar el patrón motor de la mordida, aumentar la apertura y mejorar...
