por Ivan | Mar 31, 2021 | EJERCICIOS, HOMBRO
¡Hola fisioadict@s! Para el post de hoy hemos preparado 3 ejercicios para el tratamiento de la tendinopatía de hombro. La lesiones en el manguito rotador, sobretodo en el tendón del supraespinoso como tendinopatías o calcificaciones son muy prevalentes entre la...
por Ivan | Mar 29, 2021 | EJERCICIOS, FISIO-COSAS
Esguince de tobillo… vaya otra vez el mismo rollo… ¿qué hacemos ahora? La lesión del complejo ligamentario externo del tobillo es una lesión muy frecuente debida a una flexión plantar e inversión forzada de forma violenta. Suele acarrear inflamación,...
por Ivan | Ago 4, 2020 | EJERCICIOS
El dolor femoropatelar está caracterizado por ser un dolor idiopático (de causa desconocida) de la cara anterior de la rodilla. Es una lesión que aparece tanto en jóvenes sedentarios como en personas mayores sedentarias. Desde un punto de vista anatómico, se dice que...
por Ivan | Jul 26, 2020 | EJERCICIOS
https://www.youtube.com/watch?v=SUjnn__3bKk DOLOR DE HOMBRO, ¿ME OPERO? ¿Llevas tiempo sufriendo dolor de hombro y te han dicho de operarte? ¿Te han hecho una resonancia magnética, radiografía y/o ecografía y te han dicho que tienes una rotura del tendón o un síndrome... por Ivan | Jun 29, 2020 | EJERCICIOS
¡Hola fisioadict@! En este post te enseñaré a calcular de forma fácil y rápida tu FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA para que sepas gestionar tu capacidad aeróbica y así hacer que tus entrenamiento sean más eficientes y seguros. Seguro que muchos de vosotros estáis volviendo...
por Ivan | Jun 19, 2020 | EJERCICIOS, FISIO-MITOS Y LEYENDAS
EN EL VÍDEO TE DOY TODA LA EXPLICACIÓN ¿Te han dicho que es bueno estirar para prevenir lesiones? ¿Te han dicho que así evitarás roturas fibrilares y aumentarás tu rendimiento deportivo? TE DOY 5 RAZONES PARA ACLARARTE SI ES BUENO ESTIRAR Hola fisioadictos y...
