CÓMO CUIDAR EL ESTRÉS EN EL CICLO MENSTRUAL

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Si lo que quieres es cuidar el estrés en el ciclo menstrual de una forma duradera, te advierto que aquí no vamos a dar fórmulas mágicas ni milagrosas para que de buenas a primeras encuentres la paz interior. Te vamos a dar una serie de indicaciones prácticas...
TRATAMIENTO DEL DOLOR FEMOROPATELAR

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El dolor femoropatelar está caracterizado por ser un dolor idiopático (de causa desconocida) de la cara anterior de la rodilla. Es una lesión que aparece tanto en jóvenes sedentarios como en personas mayores sedentarias. Desde un punto de vista anatómico, se dice que...
¿DEBERÍA OPERARME EL HOMBRO?

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https://www.youtube.com/watch?v=SUjnn__3bKk DOLOR DE HOMBRO, ¿ME OPERO? ¿Llevas tiempo sufriendo dolor de hombro y te han dicho de operarte? ¿Te han hecho una resonancia magnética, radiografía y/o ecografía y te han dicho que tienes una rotura del tendón o un síndrome...
¿CUÁNDO IR AL FISIO? (¿Y CUÁNDO NO IR?)

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Hola fisioadicta y fisioadicto. ¿Te has preguntando alguna vez cuándo ir al fisio? ¿Tienes algún dolor o molestia que no se te pasa y no sabes a qué profesional tienes que ir? ¿Estás enganchad@ de la espalda y crees que lo mejor es ir a un@ masajista a que te pegue un...

FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA. TE ENSEÑO A CALCULARLA

¡Hola fisioadict@! En este post te enseñaré a calcular de forma fácil y rápida tu FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA para que sepas gestionar tu capacidad aeróbica y así hacer que tus entrenamiento sean más eficientes y seguros. Seguro que muchos de vosotros estáis volviendo...